Comment choisir le meilleur matelas pour les personnes âgées : fermeté, hauteur et matériaux
Par l’équipe de repos de Morfeo, fabricant de matelas à Yecla (Murcie) · Mis à jour en septembre 2026
Réponse rapide
Le meilleur matelas pour une personne âgée a une fermeté moyenne-haute : il soutient le dos sans s’affaisser, ce qui facilite les changements de position et le lever. De plus, il doit être respirant (les ressorts ensachés y contribuent) et permettre d’obtenir une hauteur totale du lit d’environ 45 à 50 cm, afin que les pieds reposent bien au sol lorsque la personne s’assoit sur le bord. Essayez-le chez vous pendant plusieurs semaines avant de vous décider.
Dans ce guide
Avec les années, la façon de dormir évolue : le sommeil est plus léger, il est plus difficile de se tourner et se lever le matin demande un effort qui ne se faisait pas sentir auparavant. Un matelas confortable à 40 ans peut devenir à 70 ans une surface qui s’affaisse, retient la chaleur et rend la sortie du lit plus difficile. Ce guide s’adresse à ceux qui choisissent un matelas pour eux-mêmes ou pour leurs parents, avec des critères vérifiables.
Les 6 clés pour choisir un matelas pour les personnes âgées
Fermeté moyenne-haute
Soutient la zone lombaire sans pénaliser les épaules et les hanches. Ni trop souple ni comme une « planche ».
Qu’il ne s’affaisse pas
Si le corps reste coincé, chaque changement de position et chaque sortie du lit devient plus difficile.
Lit à 45–50 cm
En comptant le sommier et le matelas. Facilite l’assise et le lever avec les pieds bien à plat.
Respirant
De nombreuses personnes âgées se réveillent à cause de la chaleur. Les ressorts ensachés permettent à l’air de circuler.
Largeur avec marge
Si elle dort seule, un matelas de 105 cm au lieu de 90 cm laisse plus d’espace pour se tourner sans approcher du bord.
Essayez-le chez vous
Cinq minutes dans un magasin ne suffisent pas. Le corps a besoin de plusieurs semaines pour s’adapter.
Est-il temps de changer de matelas ?
Si 2 conditions ou plus sont remplies, le matelas ne convient plus
- Elle se lève avec plus de douleur ou de raideur qu’au moment de se coucher
- On remarque un affaissement là où elle dort
- Le matelas a plus de 8–10 ans
- En s’asseyant sur le bord, celui-ci s’affaisse et il est difficile de se redresser
Essayez-le jusqu’à 100 nuits chez vous. Si vous n’êtes pas convaincus, nous le récupérons sans frais dans la péninsule.
La fermeté dont une personne âgée a besoin
La recommandation la plus fréquente est une fermeté moyenne ou moyenne-haute. Un matelas trop souple laisse le bassin s’enfoncer : la colonne vertébrale est mal soutenue et, de plus, sortir de ce « creux » exige de la force dans les bras et les jambes. Un matelas trop ferme concentre le poids sur les épaules et les hanches, les zones les plus touchées par l’âge.
En cas de douleur lombaire chronique, une donnée est utile : un essai clinique réalisé en Espagne auprès de 313 personnes a révélé moins de douleur et d’incapacité avec des matelas de fermeté intermédiaire (« medium-firm ») qu’avec des matelas très fermes (Kovacs et al., The Lancet, 2003).
Échelle de fermeté des matelas Morfeo
En vert, la plage que nous recommandons pour les personnes âgées : moyenne-haute comme point de départ et haute si elles ont du mal à bouger ou dorment sur le dos. Sous chaque modèle, sa hauteur.
Mousse à mémoire de forme, ressorts ensachés ou latex
Aucun matériau n’est intrinsèquement meilleur : il y en a un qui répond mieux au problème principal de chaque personne.
| Matériau | Se tourner et se lever | Chaleur | Soulagement de la pression |
|---|---|---|---|
| Mousse à mémoire de forme épaisse | Plus difficile : elle s’adapte lentement et « enveloppe » | Retient davantage la chaleur | Très bon |
| Ressorts ensachés | Facile : réagit rapidement | Aéré : l’air circule | Correct |
| Latex | Facile : il est élastique | Intermédiaire | Bon |
| Hybride (ressorts + couche fine de mousse à mémoire de forme) | Facile | Aéré | Bon |
C’est pourquoi toute la gamme Morfeo de matelas pour la maison est hybride (ressorts ensachés avec couches de confort), à l’exception du Nature, en latex naturel. Nous les fabriquons à Yecla (Murcie).
La hauteur à laquelle le lit d’une personne âgée doit se trouver
C’est le détail le plus souvent oublié et celui qui se remarque le plus au quotidien. La Fondation MAPFRE recommande une hauteur de lit comprise entre 45 et 50 cm, qui peut varier selon la taille de chaque personne (Fondation MAPFRE).
L’épreuve pratique : la personne doit s’asseoir sur le bord du lit. Les deux pieds doivent reposer à plat sur le sol et les genoux se trouver à peu près à la hauteur des hanches. Si les pieds pendent, le lit est trop haut ; si les genoux sont bien au-dessus des hanches, il est trop bas et se lever sera plus difficile.
| Combinaison | Hauteur totale approximative | |
|---|---|---|
| Sommier Kos (24 cm) + Original Hybrid ou VisCool (26 cm) | 50 cm | Dans la plage recommandée |
| Sommier Kos (24 cm) + Altus ou Morfeo XL (30 cm) | 54 cm | Bien pour les personnes grandes |
| Sommier Naxos (29 cm) + matelas de 26 cm | 55 cm | Un peu haut |
| Lit coffre (34–36,5 cm) + matelas de 26 cm | 60–62,5 cm | Haut pour la plupart |
Sommier ou lit coffre ? Le lit coffre offre beaucoup d’espace de rangement, mais rend le lit plus haut et, pour l’utiliser, il faut soulever le couvercle avec le matelas dessus. Les vérins aident, mais si la personne manque de force ou a des problèmes d’équilibre, un sommier à pieds est plus pratique et permet également de nettoyer dessous.
Trouvez son matelas en 2 réponses
De quoi a-t-elle besoin et quel poids a-t-elle ?
Le plus important pour son repos
Poids approximatif
Fermeté moyenne-haute et tissu en lin respirant. Il soutient le dos sans peser sur les épaules ni les hanches. 30 cm : avec le sommier Kos, le lit se trouve à environ 54 cm.
Fermeté haute : la surface ne s’affaisse pas, ce qui facilite les changements de position et la sortie du lit. 26 cm : avec le sommier Kos, le lit se trouve à environ 50 cm.
Fermeté haute avec tissu thermorégulateur qui absorbe l’excès de chaleur. 26 cm : avec le sommier Kos, le lit se trouve à environ 50 cm.
Fermeté haute renforcée pour que le matelas ne cède pas sous un poids plus important. 30 cm : avec le sommier Kos, le lit se trouve à environ 54 cm.
Vous préférez comparer vous-même ? Voir tous les matelas Morfeo
24 cm de hauteur avec pieds en bois. Avec un matelas de 26 cm, le lit se trouve à environ 50 cm.
Douleur, mobilité réduite et chaleur : ce qui change dans chaque cas
Si elle souffre du dos
Privilégiez la stabilité : fermeté moyenne-haute et un matelas qui ne forme pas d’effet « hamac ». La posture compte aussi ; nous vous en parlons dans comment dormir avec une douleur lombaire.
Si elle souffre des épaules ou des hanches
Elle dort généralement sur le côté et a besoin d’un certain accueil en haut pour que l’épaule ne soit pas comprimée. Évitez les matelas très fermes. Plus d’idées dans douleur aux épaules en dormant.
Si sa mobilité est réduite
Recherchez une surface qui réagit rapidement (ressorts ou latex), un bord qui ne s’affaisse pas lorsque l’on s’assoit et la bonne hauteur de lit. Si elle passe de nombreuses heures au lit ou a besoin d’aide pour se redresser, évaluez avec son médecin ou son ergothérapeute l’intérêt d’un lit articulé. Si vous en avez déjà un, écrivez-nous avant de choisir le matelas.
Si elle a chaud ou transpire la nuit
Évitez les couches épaisses de mousse à mémoire de forme et les housses plastifiées. Les ressorts ensachés et les tissus respirants aident. Nous l’expliquons dans quel matelas retient le plus la chaleur.
Quand a-t-elle besoin d’un autre type de matelas
Si la personne passe la majeure partie de la journée au lit, ne peut pas changer de position par elle-même ou présente un risque d’escarres, elle a besoin d’un matelas anti-escarres (un dispositif médical) indiqué par son équipe médicale ou infirmière. Les matelas Morfeo sont destinés au repos quotidien et ne remplacent pas ce dispositif.
Ce guide est informatif et ne remplace pas l’évaluation d’un professionnel de santé.
Questions fréquentes sur les matelas pour les personnes âgées
Quelle fermeté de matelas est la meilleure pour une personne âgée ?
Moyenne-haute comme point de départ. Il soutient le dos et ne s’affaisse pas, ce qui facilite les changements de position et le lever. Si la personne est légère et dort sur le côté, elle peut préférer un accueil plus enveloppant ; si elle a du mal à bouger, un matelas plus ferme.
Quelle hauteur doit avoir le lit d’une personne âgée ?
Entre 45 et 50 cm au total, selon la Fondation MAPFRE, bien que cela dépende de la taille. L’épreuve : assise sur le bord, elle doit pouvoir poser les pieds à plat sur le sol avec les genoux à la hauteur des hanches.
Un matelas en mousse à mémoire de forme ou à ressorts est-il préférable pour les personnes âgées ?
Pour la plupart, un modèle hybride : des ressorts ensachés avec une couche fine de mousse à mémoire de forme. Les ressorts facilitent les mouvements et sont plus aérés ; la couche de mousse soulage la pression. Une mousse à mémoire de forme épaisse peut rendre les changements de position plus difficiles et retenir la chaleur.
Tous les combien de temps faut-il changer de matelas ?
À titre indicatif, tous les 8–10 ans, ou plus tôt s’il y a des affaissements ou si la personne se lève avec plus de douleur qu’au moment de se coucher.
Et si le matelas ne lui convient pas ?
Chez Morfeo, vous disposez de 100 nuits d’essai : vous pouvez le retourner dès le premier jour et nous le récupérons sans frais en Espagne péninsulaire et au Portugal continental. Tous nos matelas sont garantis 10 ans et la livraison est également gratuite en Espagne péninsulaire et au Portugal continental.
Des matelas pour mieux se reposer à tout âge
Fabriqués à Yecla (Murcie). 100 nuits d’essai, 10 ans de garantie et livraison gratuite dans la péninsule.
