5 cores que favorecem o relaxamento e o descanso

Hoje contamos-vos as 5 cores que favorecem o relaxamento e o descanso. E é que estar relaxado antes de dormir é importante para poder desfrutar de um sono reparador.

Relaxar antes de dormir

A qualidade do sono é um fator importante para gozar de uma vida saudável. Na Morfeo sabemos a importância e as vantagens de um bom descanso. Por isso sabemos que estar relaxado antes de dormir ajuda bastante a melhorar a qualidade do sono.
O dia a dia, o trabalho, o stress, a família, a vida social, etc. São alguns dos fatores que influenciam à hora de conciliar o sono. No entanto, existem atividades que se podem realizar e que favorecem a relaxação e o descanso.

Atividades que favorecem o relaxamento

Há certas atividades que favorecem o relaxamento e que praticá-las diariamente e incorporá-las nas rotinas diárias, ajudam a um melhor descanso.

Atividade física:

Realizar exercício diariamente ou alguma atividade física, como andar, favorece a conciliação do sono. No nosso post anterior contamos-vos as vantagens de fazer desporto e a que horas é que se deve fazê-lo para dormir melhor 😉

Meditação:

Aprender técnicas de meditação e realizá-las todos os dias ajuda a despejar a mente e a conciliar o sono.

Yoga ou exercícios de relaxamento:

Ambas as atividades muito relaxantes que ajudam a eliminar as tensões acumuladas durante o dia.

Banho relaxante:

Embora pareça algo tão simples, um banho relaxante (com sais, óleos, o que mais gostares de lhe pôr), é algo que relaxa imenso. Já não só a nível mental, mas muscular. Depois de um banho tranquilo, o corpo fica pronto para ir para a cama.

Massagens:

Outra opção é a realização de massagens. Embora costumem ser um pouco incómodas, pela tensão acumulada, os seus efeitos são imediatos. Ficas muito mais relaxado depois de uma boa massagem.

Também há outros elementos que influenciam no relaxamento e no descanso, como podem ser a decoração e a cor. A forma como temos o quarto decorado pode propiciar o descanso ou não, consoante permita fluir a energia. Estilos ou filosofias como o Feng Shui aplicados à decoração favorecem um bom descanso. As cores utilizadas tanto nas paredes do quarto, como nos elementos que o compõem, também é um fator a ter em conta se se quer conseguir um sono reparador.

Como é que as cores influenciam no relaxamento?

Já paraste para pensar alguma vez que a cor do teu quarto pode influenciar no teu sono? Embora não pareça, as cores influenciam notavelmente no estado de espírito das pessoas e afetam o nosso descanso. Por vezes escolhem-se cores para decorar simplesmente porque gostamos delas, sem pensar se a sua exposição prolongada pode afetar o nosso estado. Segundo a psicologia das cores, há cores que convidam ao relaxamento e outras que nos ativam.

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5 cores que favorecem o relaxamento

A cor das paredes e da decoração afeta a nossa forma de dormir e a um bom descanso. Na Morfeo preparámos-vos uma lista com as 5 cores que favorecem o relaxamento e o descanso.

Azuis

O azul é a cor do oceano. Transmite profundidade, segurança e estabilidade. Os seus efeitos são relaxantes, acalma a mente, facilita a concentração, diminui o medo e a tensão. Na sua gama de tons pálidos é quando mais favorece o descanso. O seu uso no quarto é um acerto seguro, além de que sempre costuma estar dentro das tendências decorativas.

Verde

O verde, juntamente com o azul, é uma das cores mais relaxantes e que melhor favorecem o descanso. Simboliza a natureza, a vida e a esperança. É uma cor que nos faz sentir seguros, reduz o stress, aumenta a confiança e ajuda à concentração. É relaxante à vista e provoca uma sensação de segurança que ajuda a conseguir um sono reparador.

Branco

Representa a inocência, a pureza, a bondade, a virtude e a paz. É uma cor que se pode acompanhar com qualquer outra e aporta luminosidade, que cria uma atmosfera de serenidade que ajuda ao relaxamento e ao descanso.

Lilás

É uma cor que resulta relaxante à vista. Simboliza realeza, luxo e sofisticação. Transmite sabedoria e espiritualidade. Estimula a criatividade, favorece o sono e reduz a impaciência. É ideal para a decoração de quartos infantis.

Bege, tons creme ou pastel

Os tons amarelos na sua gama muito clara, creme, relaxam o corpo e ajudam a acalmar os nervos. Pode ser combinado com qualquer cor e é mais indicado para a decoração de salas, do que de quartos. No entanto outros tons creme ou pastel, como os rosados favorecem o descanso. Por ser a cor dos sonhos, da fantasia, da feminilidade, da inocência e da suavidade. Ajuda a criar ambientes relaxantes nos quartos.

Um bom colchão também ajuda-nos a relaxar

Quando dormimos num colchão velho ou em mau estado, o nosso descanso não é ótimo. Embora as cores e a decoração influenciem notavelmente no relaxamento e no nosso descanso, existe outro fator muito importante: o colchão.

Dormir num bom colchão que se adapte às tuas necessidades à hora de descansar, como os colchões da Morfeo, é essencial para podermos relaxar na cama e conciliar o sono. Mas também para a saúde e bem-estar físico e mental. Uma vez que passamos uma boa quantidade de horas a dormir e devemos fazê-lo num colchão da melhor qualidade para um descanso reparador.

Na Morfeo temos à disposição um produto de qualidade em um grande número de medidas. Para que ninguém fique esta noite sem o seu colchão da Morfeo 😉

“Um bom colchão permite-te desfrutar de um melhor descanso”

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