¿Cómo elegir el mejor colchón para el dolor de espalda?

Escrito por : Colchones Morfeo

Publicado el 16/08/2023

Cuando se trata de encontrar el mejor colchón para el dolor de espalda, la tarea puede resultar complicada. No existe una respuesta única y sencilla, ya que cada persona es diferente y tiene necesidades individuales. Sin embargo, hay ciertos criterios que puedes considerar al elegir un colchón que te ayude a dormir sin dolor ni rigidez y mejorando tu descanso cada noche.

La importancia de la firmeza del colchón

Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta al elegir un colchón para el dolor de espalda es su nivel de firmeza. Aunque se suele decir que los colchones firmes son los más adecuados, en realidad la firmeza del colchón es una cuestión de preferencia personal.

Si el colchón es demasiado firme, puede ejercer más presión sobre los hombros y las caderas, lo que puede resultar incómodo y causar dolor. Por otro lado, si el colchón es demasiado blando, es posible que no brinde el soporte adecuado a tu cuerpo y dificulte los movimientos durante el sueño.

Recomendaciones basadas en la evidencia

Aunque es difícil encontrar un colchón ideal para todos el mundo, intentamos que la firmeza cumpla la evidencia científica sobre lo que debe tener un colchon para mejorar nuestro descanso y nuestra espalda.

Un estudio publicado en la revista médica The Lancet encontró que los pacientes que dormían en un colchón de firmeza media tenían más probabilidades de experimentar menos dolor de espalda en la cama, menos dolor al dormir y menos dolor de espalda en general en comparación con aquellos que dormían en un colchón firme.

En nuestras pruebas, hemos observado que la firmeza media-alta es una buena solución para la espalda y la columna vertebral. Aunque buscar un colchón firme en lugar de uno blando sigue siendo una recomendación válida, es importante encontrar un equilibrio y optar por una firmeza media-alta, ya que los colchones demasiado firmes pueden resultar menos funcionales que los de firmeza media.

Consideraciones adicionales

Además de la firmeza del colchón, hay otros factores a tener en cuenta al elegir un colchón para el dolor de espalda:

1. Almohadas adecuadas

No olvides que una buena almohada también contribuye a mantener bien alineada tu columna durante el sueño. Asegúrate de elegir una almohada que se adapte a tus necesidades y preferencias, ofreciendo el soporte adecuado para tu cabeza y cuello. Ver almohada personalizable Morfeo donde puede elegir cada capa la firmeza o altura que necesites.

2. Tipos de colchón

Existen diferentes tipos de colchones en el mercado, como los colchones de muelles, espuma viscoelástica, látex, entre otros. Cada tipo tiene sus propias características y beneficios. Por ejemplo, los colchones de espuma viscoelástica se adaptan a la forma del cuerpo, aliviando los puntos de presión, mientras que los colchones de látex ofrecen un soporte firme pero pueden ser más pesados. Aquí recomendamos los colchones Hybirdos que son los que aúnan ambas tecnologías de HR de espumacion mas muelles ensacados, ofreciendo a nuestra espalda la mejor combinación para dormir bien

3. Calidad y durabilidad

Al elegir un colchón para el dolor de espalda, es importante considerar la calidad y durabilidad del producto. Opta por marcas que ofrezcan buenas calidades, los colchones baratos pueden salir a la larga caros, mira siempre la calidad de tu descanso ya que afectara a tu bienestar.

4. Prueba y periodo de adaptación

Recuerda que cada persona es única y puede requerir un tiempo de adaptación a un nuevo colchón. Aprovecha los periodos de prueba ofrecidos por los fabricantes para asegurarte de que el colchón cumple con tus expectativas y necesidades. En Morfeo sabemos que esto es importante y tienes 100 dias de prueba gratis que es la mejor forma de saber que te va a ir bien el colchón.

Conclusión

En conclusión, elegir el mejor colchón para el dolor de espalda no es una tarea fácil, ya que cada persona es diferente y tiene necesidades individuales. Sin embargo, al considerar la firmeza del colchón, el tipo de colchón, las almohadas adecuadas, la calidad y durabilidad del producto, y realizar pruebas y periodos de adaptación, puedes encontrar un colchón que te brinde el soporte y la comodidad necesarios para dormir sin dolor ni rigidez. Recuerda que siempre es importante consultar a un profesional de la salud en caso de tener problemas crónicos de espalda. En Morfeo estaremos encantados de ayudarte si necesitas ayuda para tu elección de colchón.