Dormir sem almofada, estou a fazer bem?
A almofada é um dos acessórios mais importantes para promover um descanso adequado durante a noite. No entanto, muitas pessoas abdicam dela, pensando que é a causa das suas dores cervicais.
Muitos dos profissionais que dedicaram a sua vida a melhorar a qualidade do sono não compreendem bem de onde surge este debate.
E é que, diante da pergunta se é melhor dormir com ou sem almofada, há unanimidade por parte de comerciantes, médicos e profissionais de saúde: não é bom dormir sem almofada, e fazê-lo piora significativamente a qualidade do descanso.
Por que usar uma almofada?
A almofada não é apenas um mero complemento para proporcionar um conforto extra, mas é uma peça fundamental para manter o pescoço alinhado e evitar distensões e contraturas musculares.
Uma almofada é concebida para evitar que a parte superior da coluna, que se liga ao crânio e suporta grande parte do peso corporal ao longo do dia, sofra danos.
Por esse motivo, os especialistas mencionam queé bom dormir com um travesseiro alto, pois ajuda a manter a parte superior do tronco em perfeita sintonia com o resto da coluna vertebral.
A almofada de acordo com as posições
Dormir de lado é a posição mais delicada para o pescoço. Se nesta posição dispensar a almofada, rapidamente perceberá que apenas com os braços não consegue proporcionar à sua cabeça a altura necessária para evitar a tensão muscular na parte exterior do pescoço.
Para dormir de barriga para cima, também não é aconselhável dormir sem almofada, pois não é nada benéfico forçar a coluna a adotar uma postura forçada. O corpo precisa de um pequeno ponto de apoio para descarregar as tensões dos músculos, e isso só é proporcionado pela almofada.
Caso contrário, podem ocorrer lesões com o tempo. Em suma, não é bom dormir sem almofada de forma alguma, nem existem benefícios potenciais em prescindir dela à noite. A almofada é sempre uma grande aliada que proporciona ao corpo um descanso de qualidade.
A almofada de acordo com o seu material
O viscoelástico é um material sintético desenvolvido pela NASA na década de 60. Desde o início, ele já apresentava propriedades inovadoras, pois permitia aliviar a pressão causada pelos tecidos dos trajes dos astronautas durante a decolagem das naves espaciais.
A partir da década de 90, começou a ser utilizado em almofadas e outros produtos de descanso devido às suas extraordinárias propriedades adaptativas. O material viscoelástico possui espuma viscoelástica, também chamada de «memória inteligente» por mudar a sua forma e firmeza ao entrar em contacto com as diferentes partes do corpo.
Esta tecnologia ajuda a aliviar os pontos de pressão no corpo, reduzindo a tensão e o stress, o que ajuda a evitar dores no pescoço e nas costas. Além disso, é um material atérmico, o que faz com que se adapte facilmente à temperatura corporal.
Almofadas com sistema Airscape
Uma das tecnologias mais inovadoras em almofadas viscoelásticas é o Sistema Airscape. Trata-se de microperfurações que favorecem a circulação interna do ar e afastam o calor para ajudá-lo a dormir mais fresco. Este modelo de confecção de alta gama na fabricação é visto nos produtos de maior qualidade em descanso dos últimos anos.
Estas almofadas possuem centenas — e até milhares — de pequenos orifícios que impedem a acumulação de calor e humidade enquanto dormimos.
Na Morfeo, criamos a almofada ideal para que tenha um sono perfeito. No seu interior, o ar circula muito bem graças ao seu sistema de pequenas perfurações. Além disso, tem a altura ideal para alinhar as costas com o pescoço e combina viscoelástico de média densidade com alta densidade para proporcionar uma melhor sensação ao dormir.
ÉÉ suave e muito confortável para dormir fresco toda a noite. Experimente!
