Salud y Descanso
Qué le pasa a tu cuerpo cuando trabajas de noch...
El trabajo nocturno es una realidad y cada vez son más los tipos de trabajos que se suman a este tipo de horarios. Bien por las necesidades de los servicios...
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El descanso: elemento clave para una buena cali...
El descanso es una parte fundamental para conseguir una calidad de vida correcta. Estamos genéticamente predispuestos a dormir entre 7 y 9 horas al día. Por lo qué si duermes más o menos...
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Trastornos del sueño y cómo nos afectan
El ritmo de vida, el estrés, nuestros hábitos, pueden perjudicar la calidad de nuestro sueño, sin embargo, hay ocasiones en las que la falta de sueño viene por un trastorno....
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