Les troubles du sommeil et leurs conséquences sur notre organisme

Les troubles du sommeil et leurs conséquences sur notre organisme


Le rythme de vie, le stress, nos habitudes peuvent nuire à la qualité de notre sommeil, mais il arrive parfois que le manque de sommeil soit dû à un trouble. Dans Morfeo , nous souhaitons vous présenter les différents troubles du sommeil et leurs conséquences. Poursuivez votre lecture !

Table des matières

Les troubles du sommeil et leurs conséquences sur notre organisme

Les troubles du sommeil sont des troubles qui provoquent des changements dans la façon de dormir. Ils ne constituent pas une pathologie grave, mais ils ont certains effets sur notre quotidien, tels que : épuisement, baisse de performance, manque de concentration, irritabilité, etc. En effet, le sommeil est essentiel pour être en bonne santé physique et mentale.


Lorsque nous dormons, les fonctions de notre cerveau et de notre corps restent actives. Des fonctions importantes sont assurées pour nous maintenir en bonne santé. À l'inverse, si nous ne bénéficions pas d'un sommeil de qualité, notre santé physique et mentale, nos pensées et notre vie en général peuvent en être affectées. 


Lorsque le manque de sommeil est dû à des troubles ou des perturbations du sommeil, il convient de consulter un spécialiste et de traiter le problème. Nous vous expliquons ci-dessous en quoi consistent ces troubles et comment ils nous affectent.


Jambes sans repos

Ce syndrome, également connu sous le nom de syndrome de Willis-Ekbom, se caractérise par une sensation de picotements à l'intérieur des jambes, une gêne et une envie irrépressible de bouger les jambes pendant le sommeil. Ces mouvements sont spontanés et incontrôlables.

Insomnie

Le insomnie Il s'agit de la difficulté à s'endormir ou à rester endormi toute la nuit. C'est le trouble du sommeil le plus courant. Le rythme de vie, le travail, les problèmes, les soucis, la famille et les amis sont quelques-unes des principales causes de stress. 

Cela influence notre état, surtout au moment de dormir, et peut même déclencher des insomnies. En cas d'insomnie chronique, il convient de consulter un spécialiste qui vous aidera à traiter le problème et à améliorer la qualité de votre sommeil.


Hypersomnie

Ce trouble consiste en une incapacité à rester éveillé pendant la journée, augmente de 25 % le sommeil habituel, la narcolepsie est un type d'hypersomnie.

Apnée

La apnée du sommeil Il s'agit d'un trouble potentiellement grave qui provoque une respiration restreinte ou plusieurs arrêts respiratoires pendant le sommeil. La personne qui en souffre peut éprouver des difficultés respiratoires à plusieurs reprises chaque fois qu'elle dort. 

Il est important de traiter cette affection afin que la santé et la qualité de vie ne soient pas affectées. En effet, si elle n'est pas traitée, la apnée du sommeil peut priver le cerveau et le corps d'oxygène, entraînant problèmes de santé graves.


Troubles du rythme circadien

Il s'agit de troubles du cycle veille-sommeil, qui ne correspondent pas aux moments où l'on doit dormir et ceux où l'on doit être éveillé. Cela rend difficile l'endormissement au moment voulu et le fait de rester éveillé pendant la journée.

Somnambulisme

Le somnambulisme est un trouble caractérisé par le fait de marcher de manière semi-inconsciente pendant le sommeil. Les somnambules Ils peuvent même accomplir des tâches quotidiennes sans en avoir conscience, ils peuvent ouvrir des portes, aller aux toilettes, etc. 

Lorsque nous vivons avec une personne somnambule, nous devons l'accompagner avec beaucoup de précaution jusqu'à son lit, en essayant ne pas la réveiller, car ils ne sont pas conscients de leur état et cela pourrait faire forte impression.


Parasomnie

Beaucoup d'entre nous ne sont pas conscients de souffrir de ce trouble, mais il est très fréquent. La parasomnie consiste en un comportement inhabituel pendant le sommeil qui implique parler, marcher ou manger en s'endormant, pendant le sommeil ou au réveil. 

Cela ne se fait pas consciemment et certaines personnes peuvent tenir des conversations pendant longtemps.

Terreurs nocturnes

Ils sont plus fréquents chez les enfants À l'âge préscolaire, les changements, le début de l'école, les émotions... peuvent provoquer des cauchemars ou des crises de terreur répétées pendant le sommeil de l'enfant. 

Les terreurs nocturnes se caractérisent par des épisodes de terreur qui peuvent s'accompagner de cris, de pleurs et d'agitation pendant le sommeil, et peuvent même réveiller l'enfant en sursaut.


Narcolepsie

Il s'agit d'un trouble chronique du sommeil caractérisé par une somnolence extrême pendant la journée et l'incapacité à éviter de s'endormir soudainement pendant la journée. Les personnes qui en souffrent ont souvent des difficultés à rester éveillées pendant de longues périodes.


Comment influencent-ils notre santé ?

Les troubles du sommeil ont une série d'effets immédiats sur notre organisme : fatigue, lassitude, somnolence, apathie, irritabilité, etc. Cependant, lorsque ces troubles persistent, ils peuvent entraîner des complications et des problèmes plus graves. Selon uneétudede la Sleep Research Society (Société de recherche sur le sommeil), l'insomnie, l'apnée du sommeil et le syndrome des jambes sans repos peuvent augmenter le risque de mortalité chez les personnes qui en souffrent. 

De plus, il est associé à des facteurs de risque cardiovasculaire, à la tension artérielle, au cholestérol et au sucre.

Pour bénéficier d'un sommeil réparateur et de qualité, il faut passer par toutes les phases du sommeil, y compris la phase REM, et répéter tout le processus cinq fois pendant la nuit. Si quelque chose vient perturber ce processus pendant la nuit, le sommeil sera de mauvaise qualité et nous ne bénéficierons pas d'un repos réparateur.

ChezMorfeo, en tant que spécialistes du repos, nous savons à quel point il est important de bénéficier d'un sommeil réparateur. C'est pourquoi nous proposons les meilleurs matelas pour un repos optimal. Si vous souhaitez mieux nous connaître, nous vous invitons àvisiter notre site webouà nous contacter. Nous vous conseillerons sur tout ce dont vous avez besoin.




 

Retour au blog

Laisser un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être publiés.

Collections