Quel est le meilleur oreiller pour bien dormir ?

L' oreiller est un élément clé et le complément parfait pour le repos. Nous y posons notre tête pour dormir et il doit parfaitement l'épouser. En plus de s'adapter à nos mouvements, tout comme le matelas. 

Si un oreiller est trop enfoncé, trop bas, trop haut, trop ou pas assez rembourré, cela peut entraîner de graves problèmes de santé. Ce sont les cervicales qui souffrent le plus de l'utilisation prolongée d'un mauvais oreiller. 

Il est important de prendre en compte plusieurs facteurs avant d'acheter le meilleur oreiller pour bien dormir :  

Pour qu'un oreiller soit adapté au repos, il est essentiel qu'il s'adapte à notre tête et assure un bon alignement du cou et de la colonne vertébrale. Il faut obtenir une position naturelle, sans tension dans le cou, sans enfoncement de la tête ni positions forcées.

La fonction principale de l'oreiller est d'assurer une bonne posture de la colonne vertébrale, dans laquelle les muscles sont détendus, ce qui favorise la circulation de l'air lors de la respiration et un bon repos. La taille de l'oreiller est également importante, car pour obtenir le meilleur repos possible, il ne doit être ni trop large ni trop haut.

Le matériau dont est composé l'oreiller ou son rembourrage est également un facteur à prendre en compte lors du choix d'un oreiller, afin d'éviter les allergies. Il existe différents matériaux sur le marché et, en cas de doute, il est toujours préférable de demander conseil à un spécialiste du sommeil, tel que Morfeo. 

Mais le meilleur moyen de vous en rendre compte est peut-être de l'essayer, de vous allonger sur l'oreiller et de vérifier s'il répond à vos besoins. Parmi les matériaux utilisés pour sa fabrication, on trouve :

• Oreillers en fibre: ils permettent différentes hauteurs et différents degrés de fermeté et sont généralement faciles à laver.
• Latex : ils s'adaptent parfaitement à la forme et au poids de la tête, ils sont respirants uniquement s'ils sont en latex naturel.
• Les matelas en mousse viscoélastique: ils combinent des matériaux innovants qui leur confèrent élasticité, adaptabilité et respirabilité.

  Le meilleur oreiller pour le repos est celui qui garantit la meilleure adaptabilité et la meilleure durabilité après une utilisation continue. 

Il doit être facile à nettoyer et ne nécessiter aucun entretien complexe, être fabriqué avec des matériaux de qualité et empêcher l'apparition d'acariens, de moisissures et d'humidité. Il doit garantir chaque jour la meilleure qualité de sommeil à ses occupants.  

Nous n'accordons pas toujours à l'oreiller l'importance qu'il mérite, car nous consacrons très peu de temps à son choix. Si un oreiller n'est pas adapté à nos besoins, il peut nuire à la qualité du sommeil. En outre, il peut provoquer des douleurs et des problèmes au niveau des cervicales au fil du temps.

Tout comme lorsque nous choisissons un matelas, nous devons prendre quelques minutes pour réfléchir et comprendre quels sont nos besoins en matière de sommeil. Lorsque nous achetons un oreiller, nous pouvons trouver différents matériaux, degrés de fermeté et hauteurs. Nous devons savoir quelles sont les caractéristiques de l'oreiller qui s'adaptent à notre façon de dormir.

Comme pour le meilleur matelas pour le repos, le meilleur oreiller dépend des besoins de chaque personne lorsqu'elle dort. Lorsque vous choisissez un oreiller, vous devez déterminer celui qui s'adapte le mieux à vos mouvements, à votre tête et à votre posture. Cependant, chez Morfeo, nous vous indiquons les caractéristiques que doit présenter le meilleur oreiller pour le repos :

L'une des premières choses à prendre en compte pour choisir le meilleur oreiller pour notre repos est la posture ou la position dans laquelle nous dormons. La façon dont nous nous reposons influence le choix de l'oreiller. Bien qu'il soit recommandé de dormir sur le côté ou en position fœtale, chaque personne a ses propres postures pour dormir.

Boca Arriba

Si vous avez tendance à dormir sur le dos, il est préférable d'utiliser un oreiller qui ne soit pas trop épais (épaisseur moyenne), afin que votre dos et votre cou forment le même angle. Pour cela, votre cou doit être légèrement surélevé afin de ne pas perdre l'alignement naturel de votre corps. Un oreiller rembourré de mousse peut aider à soutenir votre cou et votre tête pendant votre sommeil.

Sur le côté

Les personnes qui dorment sur le côté ont besoin d'un oreiller plus épais. Cela permet de maintenir le cou dans l'axe de la colonne vertébrale. Si l'oreiller est trop épais, le cou est surélevé et la personne dort dans une position forcée, ce qui peut poser des problèmes à long terme.

Boca Abajo

L'oreiller idéal pour les personnes qui dorment sur le ventre doit être souple et flexible. Lorsque vous dormez sur le ventre, votre cou n'a pas besoin d'être surélevé pour rester aligné avec votre dos. Cette position n'est pas la plus recommandée pour le repos, car elle force les cervicales.

Plusieurs positions

Si vous faites partie de ceux qui bougent sans cesse pendant la nuit et qui n'ont pas de position de sommeil fixe (vous en essayez plusieurs pendant votre repos), le meilleur oreiller est celui qui offre une flexibilité qui s'adapte à vos mouvements pendant la nuit. Les oreillers garnis de plumes peuvent être un bon choix, car ils s'adaptent à toutes les positions du corps.

Il existe sur le marché une grande variété d'oreillers conçus pour répondre à tous les besoins : sommeil, posture, blessures, apnée du sommeil, reflux, problèmes cervicaux, etc. Au moment de choisir un oreiller, nous devons tenir compte de nos besoins ergonomiques.

Oreillers cervicaux

Ce type d'oreillers peut être fabriqué dans différents matériaux, tailles et formes. Le système conçu pour ces oreillers intègre généralement un rembourrage supplémentaire dans la partie inférieure afin d'assurer le maintien du cou pendant le sommeil.

Oreillers à eau

Les oreillers à eau sont souvent recommandés par certains kinésithérapeutes, car ils utilisent l'eau pour créer votre propre niveau de densité et un soutien sur mesure.

Oreillers frais

Un type d'oreiller conçu pour les personnes qui transpirent beaucoup pendant la nuit. Ils sont généralement remplis de billes qui absorbent la chaleur et maintiennent la fraîcheur à la surface pour un bon repos.

Oreillers oxygénants

La technologie intégrée à ces oreillers repose sur des tissus qui favorisent la circulation sanguine et augmentent le taux d'oxygène dans le sang pendant le repos.

Pour bien se reposer, la largeur de l'oreiller ne doit pas dépasser celle des épaules. Quant à la hauteur, elle dépend de la position dans laquelle on dort :

Oreillers bas

Ils conviennent généralement aux personnes qui dorment sur le ventre et aux enfants. Leur hauteur atteint 10 cm.

Oreiller de hauteur moyenne

C'est un oreiller idéal pour ceux qui dorment sur le dos. Sa hauteur est de 12 cm, elle doit être inférieure à celle des épaules, et il est généralement de fermeté moyenne.

Oreiller haut

Si vous dormez sur le côté, cet oreiller est fait pour vous. Il mesure 15 cm de haut et favorise l'alignement de la tête, du cou et du dos.

Pour qu'un oreiller soit le meilleur pour garantir un repos optimal, il est important que ses matériaux soient de la meilleure qualité et qu'il intègre les dernières technologies en matière de repos. Le matériau qui recouvre l'oreiller doit être soyeux, doux, respirant et confortable. Mais il faut également tenir compte du type de rembourrage ou du matériau qui le compose :

Mousse

Les oreillers rembourrés de mousse sont généralement en polyuréthane. Plus leur densité est élevée, plus ils offrent durabilité, stabilité et soutien. Certains de ces oreillers ont l'effet mémoire bien connu (ils conservent pendant quelques secondes la forme de la tête lorsque vous changez de position). C'est pourquoi ce type d'oreiller n'est pas recommandé pour les personnes qui ont tendance à bouger beaucoup parce qu'elles sont mal à l'aise.

Plume ou duvet

Ils sont généralement composés de plumes d'oie ou de canard. Ce type de rembourrage permet d'obtenir des oreillers moelleux, qui se déforment mais reprennent rapidement leur forme initiale. Ils peuvent provoquer des allergies, c'est pourquoi on opte parfois pour du duvet synthétique. Ils sont généralement très confortables grâce à leur équilibre entre douceur, fermeté et adaptabilité.

Latex

Le rembourrage en latex est résistant et s'adapte bien aux contours du corps. Il peut être en latex synthétique, naturel ou mixte et empêche généralement l'apparition d'acariens. Cependant, c'est un matériau moins respirant, en particulier le synthétique, et il peut produire de l'humidité.

Fibres synthétiques

Il est généralement composé de fibres de polyester respirantes. C'est un oreiller fin et moelleux, adapté aux enfants car il ne provoque pas d'allergies. Il est recommandé pour les personnes qui dorment sur le ventre en raison de sa densité ; cependant, son rembourrage s'abîme facilement.

Laine - coton

Ce type de rembourrage rend généralement l'oreiller plus ferme. Il ne provoque généralement pas d'allergies et résiste à la moisissure et aux acariens.

Viscoélastique

Ce matériau est très adaptable et s'ajuste parfaitement à la hauteur nécessaire pour que le cou soit aligné avec la colonne vertébrale. Les oreillers viscoélastiques sont parfaits pour les personnes qui dorment sur le côté.

Le meilleur oreiller est celui qui garantit la meilleure adaptabilité et le meilleur repos, mais aussi celui qui nécessite le moins d'entretien pour conserver la même qualité. Un oreiller doit être facile à nettoyer, ne pas s'abîmer facilement et conserver sa qualité et ses propriétés le plus longtemps possible. 

Lorsque vous choisissez un oreiller, vérifiez bien ses caractéristiques de lavage, ses matériaux et sa composition.

Son entretien est important pour garantir ses qualités et prolonger sa durée de vie. Prenez note de ces conseils :

• Aérer l'oreiller: lorsque vous faites votre lit, aérez bien la chambre afin que le matelas et l'oreiller soient bien aérés. Répétez cette opération au moins une fois par semaine.
• Retournez l'oreiller: cela évitera qu'il se déforme.
• Qu'il soit lavable: il est très important que l'oreiller puisse être lavé afin d'éliminer la saleté et les impuretés. Il suffit de le laver deux fois par an.
• Housse ou protège-oreiller: l'utilisation d'une housse pour oreiller garantit sa protection et sa durabilité. Ce protège-oreiller doit être lavé au moins tous les deux mois, le drap de l'oreiller doit être lavé à chaque changement de literie.

 

Le meilleur oreiller pour bien dormir, c'est chez Morfeo. En tant que spécialistes du sommeil, nous avons révolutionné le monde des oreillers. Notre oreiller est doux et confortable, agréable et très respirant. C'est le compagnon idéal pour votre sommeil.

Son noyau composé de sphères en mousse viscoélastique à cellules ouvertes permet à l'air de circuler à l'intérieur. Vous obtenez ainsi un oreiller frais et sans effet mémoire. Sa conception, ses matériaux et son rembourrage garantissent un soutien maximal de la nuque et des cervicales, évitant ainsi de futurs problèmes dans cette zone. Il est livré avec une housse 100 % coton, qui assure sa respirabilité.

De plus, notre oreiller Morfeo est très facile à entretenir : la housse extérieure agit comme une protection pour l'intérieur, le préservant des acariens et de la poussière. Lorsque vient le moment de le laver, il suffit de retirer la housse et de la laver pour qu'il dure encore de nombreuses années ^_^

Maintenant que nous vous avons présenté le meilleur oreiller pour un sommeil réparateur, commencez dès aujourd'hui à profiter d'un sommeil profond grâce à notre oreiller. Si vous souhaitez découvrir ses qualités et le compléter avec notre fantastique matelas, rendez-vous sur notre site web