Por qué dormir la siesta es bueno para tu salud
Escrito por : Colchones Morfeo
Publicado el 21 / 01 / 2023
Todos conocemos la sensación de querer echarse una siesta en mitad del día, pero no poder hacerlo debido a nuestras obligaciones. Puede ser tentador seguir adelante y aguantar el día sin dormir la siesta, pero ¿sabías que dormir la siesta puede ser beneficioso para nuestra salud? Es cierto, varios estudios científicos nos indican los motivos
Dormir la siesta puede mejorar la memoria y reducir el estrés, entre otros beneficios y en este artículo exploraremos la ciencia de la siesta y cómo puede ayudarte a convertirte en una mejor versión de ti mismo.
Índice de Contenido
Dormir una siesta durante el dia
Beneficios de la siesta para nuestra salud
La siesta y la retención de la memoria
La siesta y el control del estrés
La siesta y la salud mental
La siesta y la productividad
Consejos para dormir la siesta
La siesta en función de la edad
La siesta y los patrones de sueño
Conclusión
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