5 colori che favoriscono il relax e il riposo

La routine quotidiana, il lavoro, lo stress, la famiglia, la vita sociale, ecc. Sono alcuni dei fattori che influenzano la capacità di addormentarsi. Tuttavia, esistono attività che possono essere realizzati e che favoriscono la rilassamento e riposo.

Ci sono alcune attività che favoriscono il rilassamento e che, se praticate quotidianamente e integrate nella routine giornaliera, aiutano a riposare meglio.

Fare esercizio fisico ogni giorno o qualche attività fisica, come camminare, favorisce il sonno. Nel nostro precedente post vi abbiamo parlato dei vantaggi dello sport e di quando praticarlo per dormire meglio 😉

Imparare tecniche di meditazione e praticarle ogni giorno aiuta a liberare la mente e a conciliare il sonno.

Entrambe sono attività molto rilassanti che aiutano ad eliminare le tensioni accumulate durante la giornata.

Anche se sembra una cosa semplice, un bagno rilassante (con sali, oli, quello che preferisci aggiungere) è qualcosa che rilassa moltissimo. Non solo a livello mentale, ma anche muscolare. Dopo un bagno tranquillo, il corpo è pronto per andare a letto.

Un'altra opzione è quella di sottoporsi a massaggi. Anche se spesso sono un po' fastidiosi, a causa della tensione accumulata, i loro effetti sono immediati. Dopo un buon massaggio ci si sente molto più rilassati.

Ci sono anche altri elementi che influenzano il rilassamento e il riposo, come l'arredamento e il colore. Il modo in cui abbiamo arredato la camera da letto può favorire il riposo o meno, a seconda che permetta all'energia di fluire. Stili o filosofie come il Feng Shui applicati all'arredamento favoriscono un buon riposo. Anche i colori utilizzati sia sulle pareti della camera che sugli elementi che la compongono sono un fattore da tenere in considerazione se si desidera ottenere un sonno ristoratore.

Hai mai pensato che il colore della tua camera da letto possa influire sul tuo sonno? Anche se non sembra, i colori influenzano notevolmente l'umore delle persone e incidono sul nostro riposo. A volte scegliamo i colori per decorare semplicemente perché ci piacciono, senza pensare se possa influire sulla sua esposizione prolungata al nostro stato. Secondo la psicologia del colore, ci sono colori che invitano alla rilassamento e altri che ci stimolano.

Il blu è il colore dell'oceano. Trasmette profondità, sicurezza e stabilità. Ha effetti rilassanti, calma la mente, facilita la concentrazione, riduce la paura e la tensione. È nella sua gamma di tonalità pallide che favorisce maggiormente il riposo. Il suo utilizzo nella camera da letto è una scelta azzeccata, oltre al fatto che è sempre di tendenza nell'arredamento.

Il verde, insieme al blu, è uno dei colori più rilassanti e che favoriscono maggiormente il riposo. Simboleggia la natura, la vita e la speranza. È un colore che ci fa sentire sicuri, riduce lo stress, aumenta la fiducia e aiuta la concentrazione. È rilassante alla vista e provoca una sensazione di sicurezza che aiuta a ottenere un sonno ristoratore.

Rappresenta l'innocenza, la purezza, la bontà, la virtù e la pace. È un colore che può essere abbinato a qualsiasi altro e dona luminosità, creando un'atmosfera di serenità che favorisce il rilassamento e il riposo.

È un colore rilassante alla vista. Simboleggia regalità, lusso e raffinatezza. Trasmette saggezza e spiritualità. Stimola la creatività, favorisce il sonno e riduce l'impazienza. È ideale per decorare le camerette dei bambini.

I toni gialli nella loro gamma molto chiara, crema, rilassano il corpo e aiutano a calmare i nervi. Si abbina bene con qualsiasi colore ed è più indicato per l'arredamento dei salotti che delle camere da letto. Tuttavia, altre tonalità crema o pastello, come il rosa , favoriscono il riposo. Essendo il colore dei sogni, della fantasia, della femminilità, dell'innocenza e della dolcezza, aiuta a creare ambienti rilassanti nelle camere da letto.