Dimmi come dormi e ti dirò chi sei
"Dimmi come dormi e ti dirò chi sei" è un'espressione popolare che si riferisce al modo in cui le abitudini di sonno possono rivelare aspetti importanti della personalità e dello stile di vita di una persona. Questa idea è stata oggetto di numerosi studi e analisi e si è dimostrata un modo utile per conoscere le persone a livello psicologico ed emotivo.
In questo articolo approfondiremo come le abitudini di sonno possano riflettere la personalità e lo stile di vita e come queste abitudini possano influenzare la salute fisica e mentale di una persona. Verranno inoltre forniti consigli e strategie per migliorare la qualità del sonno e godere di una vita più sana ed equilibrata.
Vuoi sapere com'è la tua personalità in base alla posizione in cui dormi?
Morfeo, specialisti del riposo, ve lo spiegano. Secondo uno studio del Servizio di consulenza sul sonno del Regno Unito, le posizioni assunte durante il sonno riflettono determinati tratti della personalità o comportamenti. Scopri come il modo in cui dormi influenza la tua salute e la tua personalità con le sette posizioni più comuni: caduta libera, posizione fetale, tronco, nostalgico, posizione del soldato, stella marina e dormire con i bambini.
Vuoi sapere che tipo di persona sei in base al modo in cui dormi? Dicci come dormi e ti diremo che tipo di persona sei 😉 Cominciamo!
Indice dei contenuti
1. Caduta libera
2. Posizione fetale
3. Il tronco
4. Il nostalgico
5. Posizione del soldato
6.Stella marina
7. Dormire con i bambini
Dimmi come dormi e ti dirò chi sei
Dormire è fondamentale per l'organismo e le sue funzioni. Inoltre, non c'è niente di più piacevole che tornare a casa, mettersi il pigiama e abbandonarsi al sonno. Per molte persone è il momento più atteso della giornata, poiché permette di riposarsi e ricaricare le batterie.
Uno studio sul sonno condotto dal professor Chris Idzikowski (direttore del Servizio di consulenza sul sonno del Regno Unito), in cui ha intervistato diverse persone, individua determinati tipi di comportamenti e atteggiamenti in base al modo in cui dormono. Anche se nel corso della vita si assumono diverse posizioni, c'è sempre una posizione in cui ci sentiamo più a nostro agio quando dormiamo.
Dormire non è solo una funzione vitale, ma anche uno stato in cui assumiamo determinate posizioni senza quasi rendercene conto. La verità è che il modo in cui ciascuno di noi dorme la dice lunga sulla nostra personalità e sul nostro stato di salute. Vuoi sapere cosa rivela di te il tuo modo di dormire? Te lo spieghiamo qui di seguito.
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Nei neonati si raccomandano tra le 16 e le 18 ore al giorno.
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Bambini in età prescolare, tra le 10 e le 12 ore.
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Bambini in età scolare, circa 10 ore.
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Adolescenti, circa 9 ore.
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Adulti, tra le 7 e le 9 ore.
Posizioni per dormire
Esistono molti tipi di posture o posizioni che si assumono durante il sonno, qui elencheremo solo le più comuni. Ma se la postura in cui dormi non è tra queste, ti invitiamo a condividerla con noi 😉
Il modo di dormire di ciascuno è diverso quanto lo sono le persone stesse. Esiste una posizione migliore di un'altra? Il lato del letto influisce sul riposo? Sono aspetti che spesso trascuriamo, ma che possono dire molto di te e della tua salute. Infatti, nel lungo periodo, determinate posture o posizioni ripetute quotidianamente possono causare problemi alla schiena o alla salute.
Di seguito vi mostriamo quali sono le principali posizioni per dormire. Qual è la tua? Continua a leggere per scoprirlo 👇
1. Caduta libera
Questa posizione per dormire consiste nel dormire a pancia in giù, con le braccia che abbracciano il cuscino e la testa girata di lato. Esiste un'altra variante di questa posizione in cui le braccia e le gambe sono distese verso l'esterno.
Cosa dice di me questa posizione?
Chi dorme in questa posizione è solitamente una persona estroversa, socievole, esuberante, diretta e molto empatica. Se in questa posizione la gamba è sollevata, può significare che hai una personalità imprevedibile e mutevole.
Se le braccia e le gambe sono distese, significa che sei una persona impulsiva, intraprendente e che ama pianificare e organizzare le cose.
Salute
Dormire in questa posizione favorisce ladigestione, tuttavia è necessario girare la testa di lato per poter respirare correttamente.
2. Posizione fetale
La posizione fetale è quella in cui ci rannicchiamo e le gambe e le braccia sono vicine tra loro. È una delle posizioni più comuni, soprattutto per le donne.
Cosa significa?
Di solito, le persone che dormono in questa posizione sono associate alla timidezza e alla sensibilità. All'esterno sembrano forti e fredde, ma all'interno sono molto più sensibili di quanto sembri. Si dice che assumere questa posizione serva a evadere da ciò che ci circonda. Inoltre, permette di evitare di russare durante il riposo.
Salute
La posizione fetale comporta il mantenimento del corpo in una posizione forzata, che a lungo andare può causare problemi e dolori alla schiena e al collo.
3. Il tronco
Questo tipo di posizione per dormire è chiamata così per via della sua rigidità. Il corpo è posizionato su un fianco (destro o sinistro) ma molto disteso e formando una linea retta.
Cosa dice di me
Le persone che dormono in questo modo sono solitamente socievoli e tranquille, anche se un po' diffidenti.
Salute
Il vantaggio di dormire in questa posizione è che, mantenendo la colonna vertebrale dritta, si aiutano le persone che soffrono di mal di schiena. In questo modo si migliora notevolmente la qualità del riposo.
4. Il nostalgico
Questa posizione per dormire implica stare sdraiati su un fianco, su un braccio e con entrambe le braccia distese dallo stesso lato. Questo modo di dormire è come se si lanciassero le braccia per abbracciare qualcuno mentre si dorme.
Cosa dice di me?
Significa che sei una persona riservata, tranquilla e affidabile. Tuttavia, spesso hai difficoltà a prendere decisioni e sei un po' cinico.
Salute
Dormire in questa posizione può alleviare alcuni disturbi e fastidi quali: reflusso, acidità e apnea notturna. L'ideale è posizionare un cuscino sotto il braccio per rendere questa posizione più confortevole.
5. Posizione del soldato
In cosa consiste questa posizione? Nel dormire supini con le braccia appoggiate sul petto o ai lati del corpo.
Il suo significato
Questo tipo di persone tendono ad essere molto esigenti e piuttosto riservate. Ma hanno obiettivi, idee e traguardi di vita molto chiari.
Salute
È la posizione meno consigliabile per riposare, poiché favorisce il russare e rende difficile la corretta circolazione dell'aria durante la respirazione. Le persone in sovrappeso non dovrebbero dormire in questa posizione.
6. Stella marina
La posizione improvvisata o stella marina è una posizione in cui braccia e gambe sono distese come se fossero una stella.
Che significato ha?
Questo atteggiamento è associato a persone socievoli, che sanno e amano ascoltare, sono buoni amici e amano aiutare gli altri.
Salute
Come nel caso precedente, questo tipo di posizione favorisce il russare durante il riposo. Se desideri riposare al meglio, forse questa non è la posizione più adatta per dormire.
7. Dormire con i bambini
La posizione improvvisata o stella marina è una posizione in cui braccia e gambe sono distese come se fossero una stella.
Che significato ha?
Questo atteggiamento è associato a persone socievoli, che sanno e amano ascoltare, sono buoni amici e amano aiutare gli altri.
Salute
Come nel caso precedente, questo tipo di posizione favorisce il russare durante il riposo. Se desideri ottenere il miglior riposo possibile, forse questa non è la posizione più adatta per dormire.
Posizioni consigliate da Morfeo
Dormire in diverse posizioni fa bene alla salute, poiché assumere costantemente una sola posizione può generare uno squilibrio e causare dolori in determinate zone. Assumere diverse posizioni durante il sonno implica che hai una personalità multiforme.
Sebbene sia consigliabile variare la posizione in cui dormiamo, secondo il professor Chris Idzikowski, la maggior parte delle persone è riluttante a cambiare posizione durante il sonno, poiché si sente a proprio agio nella posizione abituale. Ma ci sono anche persone che dormono in una posizione piuttosto che in un'altra a seconda di come è stata la loro giornata. Voi a quale categoria appartenete?
Avere un buon materasso, come Morfeo, è importante tanto quanto la posizione assunta durante il sonno, poiché garantisce al 100% la qualità del riposo. Il nostro materasso si adatta perfettamente alla tua postura e ai tuoi movimenti durante il sonno ed è dotato di indipendenza dei letti, in modo che la postura e i movimenti del tuo partner non interferiscano con il tuo riposo. Inoltre, puoi provare il nostro materasso per 100 notti senza alcun impegno.
In sintesi, "dimmi come dormi e ti dirò chi sei" può essere un modo utile per conoscere meglio le persone e comprenderne la personalità e lo stile di vita. Inoltre, le abitudini di sonno possono influenzare in modo significativo la salute fisica e mentale di una persona, quindi è importante prendersi cura della qualità e della quantità di sonno per godere di una vita più sana ed equilibrata. Seguendo alcuni semplici consigli e strategie, è possibile migliorare le abitudini di sonno e godere di una migliore qualità della vita.
