Schlafstörungen und wie sie sich auf uns auswirken

Schlafstörungen und wie sie sich auf uns auswirken


Der Lebensrhythmus, Stress und unsere Gewohnheiten können die Qualität unseres Schlafes beeinträchtigen, jedoch gibt es Fälle, in denen Schlafmangel auf eine Störung zurückzuführen ist. In Morfeo möchten wir Ihnen erklären, welche Schlafstörungen es gibt und wie sie sich auf uns auswirken. Lesen Sie weiter!

Inhaltsverzeichnis

Schlafstörungen und wie sie sich auf uns auswirken

Schlafstörungen sind Erkrankungen, die zu Veränderungen im Schlafverhalten führen. Sie sind keine schwerwiegende Erkrankung, haben jedoch bestimmte Auswirkungen auf unseren Alltag, wie z. B. Erschöpfung, Leistungsabfall, Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit usw . Denn Schlaf ist für eine gute körperliche und geistige Gesundheit von grundlegender Bedeutung.


Wenn wir schlafen, sind die Funktionen unseres Gehirns und unseres Körpers weiterhin aktiv. Es werden wichtige Funktionen ausgeführt, die uns gesund halten. Wenn wir hingegen keinen guten Schlaf haben, können unsere körperliche und geistige Gesundheit, unsere Gedanken und unser Leben im Allgemeinen beeinträchtigt werden. 


Wenn Schlafmangel durch Schlafstörungen oder -störungen verursacht wird, sollten wir einen Spezialisten aufsuchen und das Problem behandeln lassen. Im Folgenden erklären wir Ihnen, um welche Störungen es sich dabei handelt und wie sie sich auf uns auswirken.


Unruhige Beine

Dieses Syndrom, auch bekannt als Willis-Ekbom-Syndrom, ist gekennzeichnet durch ein Kribbeln in den Beinen, Unbehagen und den Drang, die Beine zu bewegen, während man schläft. Diese Bewegungen sind spontan und unkontrollierbar.

Schlaflosigkeit

Der Schlaflosigkeit ist die Schwierigkeit, einzuschlafen oder die ganze Nacht durchzuschlafen. Es ist die häufigste Schlafstörung. Der Lebensrhythmus, die Arbeit, Probleme, Sorgen, Familie und Freunde sind einige der Hauptursachen für Stress. 

Dies beeinflusst unseren Zustand, insbesondere beim Schlafen, und kann zu Schlaflosigkeit führen. Bei chronischer Schlaflosigkeit sollten Sie einen Spezialisten konsultieren, der Ihnen hilft, das Problem zu behandeln und die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern.


Hypersomnie

Diese Störung besteht in der Unfähigkeit, tagsüber wach zu bleiben, und erhöht den normalen Schlaf um 25 %. Narkolepsie ist eine Form der Hypersomnie.

Apnoe

Die Schlafapnoe ist eine potenziell schwerwiegende Erkrankung, die zu Atemnot oder wiederholtem Atemstillstand während des Schlafs führt. Die betroffene Person kann jedes Mal, wenn sie schläft, wiederholt unter Atemnot leiden. 

Es ist wichtig, diese Erkrankung zu behandeln, damit die Gesundheit und Lebensqualität nicht beeinträchtigt werden. Denn wenn sie nicht behandelt wird, kann die Schlafapnoe kann zu einer Unterversorgung des Gehirns und des Körpers mit Sauerstoff führen, was ernsthafte Gesundheitsprobleme.


Störungen des Tagesrhythmus

Es handelt sich um Probleme mit dem Schlaf-Wach-Rhythmus, die nicht mit den Zeiten übereinstimmen, in denen man schlafen und in denen man wach sein muss. Dies erschwert das Einschlafen zur richtigen Zeit und das Wachbleiben während des Tages.

Schlafwandeln

Schlafwandeln ist eine Störung, die dadurch gekennzeichnet ist, dass man im Schlaf halb bewusstlos umherwandert. Die Schlafwandler Sie können sogar alltägliche Aufgaben ausführen, ohne sich dessen bewusst zu sein, sie können Türen öffnen, auf die Toilette gehen usw. 

Wenn wir mit einer schlafwandelnden Person zusammenleben, sollten wir sie vorsichtig ins Bett begleiten und versuchen, sie nicht wecken, da sie sich ihres Zustands nicht bewusst sind und dies einen großen Eindruck hinterlassen könnte.


Parasomnie

Viele von uns sind sich dieser Störung nicht bewusst, aber sie kommt sehr häufig vor. Parasomnie ist ein ungewöhnliches Verhalten im Schlaf, das Folgendes beinhaltet: sprechen, gehen oder essen beim Einschlafen, während des Schlafens oder beim Aufwachen. 

Es geschieht nicht bewusst, und manche Menschen können sich lange unterhalten.

Nächtliche Ängste

Sie treten häufiger auf bei Kinder In der Vorschulzeit können Veränderungen, der Schulbeginn, Emotionen usw. zu wiederkehrenden Albträumen oder Angstzuständen führen, wenn das Kind schläft. 

Nächtliche Angstzustände sind durch Schreckensmomente gekennzeichnet, die mit Schreien, Weinen und Unruhe im Schlaf einhergehen können. Das Kind kann sogar erschrocken aufwachen.


Narkolepsie

Es handelt sich um eine chronische Schlafstörung, die durch extreme Tagesmüdigkeit und die Unfähigkeit gekennzeichnet ist, ein plötzliches Einschlafen während des Tages zu verhindern. Betroffene Personen haben oft Schwierigkeiten, über längere Zeiträume wach zu bleiben.


Wie beeinflussen sie unsere Gesundheit?

Schlafstörungen haben eine Reihe von unmittelbaren Auswirkungen auf unseren Organismus: Müdigkeit, Erschöpfung, Schläfrigkeit, Apathie, Reizbarkeit usw. Wenn diese Beschwerden jedoch anhalten, können sie zu schwerwiegenderen Komplikationen und Problemen führen. Laut einerStudieder Sleep Research Society können Schlaflosigkeit, Schlafapnoe und das Restless-Legs-Syndrom das Sterberisiko der Betroffenen erhöhen. 

Darüber hinaus wird es mit Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Blutdruck, Cholesterin und Zucker in Verbindung gebracht.

Um einen guten und erholsamen Schlaf zu erreichen, muss man alle Schlafphasen durchlaufen, einschließlich der REM-Phase, und diesen Prozess fünfmal pro Nacht wiederholen. Wenn dieser Prozess während der Nacht unterbrochen wird, ist die Schlafqualität schlecht und wir haben keine gute Erholung erreicht.

BeiMorfeo wissen wir als Spezialisten für Erholung, wie wichtig ein erholsamer Schlaf ist, und deshalb bieten wir die besten Matratzen für einen guten Schlaf an. Wenn Sie uns besser kennenlernen möchten, laden wir Sie ein,unsere Websitezubesuchenodersich mit uns in Verbindung zu setzen. Wir beraten Sie gerne in allen Fragen.




 

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